Манго Молочный Коктейль Порошок

Манго в изобилии растет в летний сезон. Манго широко известен как "король фруктов", и это неспроста. Он считается ценным продуктом питания и домашним средством. Он богат аминокислотами, витамин С а также Е, флавоноиды, бета-каротин, ниацин, кальций, железо, магний и калий.

Ниже приведены многочисленные преимущества употребления манго для здоровья и питания:

анти-Рак: Фенолы в манго, такие как кверцетин, изокверцитрин, астрагалин, фисетин, галловая кислота и метилгаллат, а также многочисленные ферменты, обладают способностью предотвращать рак. Манго также содержит большое количество растворимых пищевых волокон, известных как пектин. Ученые выявили сильную связь между употреблением большого количества клетчатки и более низким риском развития рака желудочно-кишечного тракта. Чашка нарезанного манго (около 165 грамм) содержит 76 процентов необходимой суточной нормы витамина С, мощного антиоксиданта который помогает защитить клетки от повреждения свободными радикалами и снижает риск развития рака.

Здоровье глаз: Одна чашка нарезанного манго обеспечивает 25 процентов необходимой суточной нормы витамина А, который способствует хорошему зрению. Регулярное употребление манго предотвращает ночную слепоту, аномалии рефракции, сухость глаз, размягчение роговицы, зуд и жжение в глазах.

помогает в пищеварении: Манго содержит пищеварительные ферменты, которые помогают расщеплять белки и способствуют пищеварению. Он также полезен для борьбы с кислотностью и плохим пищеварением из-за фермента, содержащегося в плодах, который успокаивает желудок. Из-за большого количества клетчатки, содержащейся в манго, он может быть полезен для поддержания вашей регулярности, тем самым помогая или предотвращая запоры.

В Индии отвар кожуры манго дают людям с воспалением слизистых оболочек желудка. Употребление в пищу одного или двух маленьких нежных манго, в которых семя не полностью сформировано солью и медом, оказывается очень эффективным лекарством от летней диареи, дизентерии, свай, утренней тошноты, хронической диспепсии, несварения желудка и запоров.

преимущества для кожи: Манго эффективно снимает закупоренные поры кожи. Это означает, что люди, которые страдают от прыщей, вызванных закупоренными порами, получат пользу от манго. Просто удалите мякоть манго и нанесите ее на кожу примерно за 10 минут до мытья. Регулярное употребление манго делает цвет лица светлым, а кожу мягкой и сияющей.

помогает при диабете: Листья манго помогают нормализовать уровень инсулина в крови. Отварите несколько листьев манго в воде и дайте им насытиться в течение ночи. Употребляйте процеженный отвар утром для домашнего лечения диабета. Гликемический индекс манго низкий, колеблется в пределах 41-60. Таким образом, манго не оказывает существенного влияния на повышение уровня сахара в крови.

Для лучшего секса: Витамин Е, который в изобилии содержится в манго, помогает регулировать половые гормоны и усиливает половое влечение.

полезно при анемии: Манго полезно для беременных женщин и людей, страдающих анемией, из-за содержания в них железа. Кроме того, витамин С в манго усиливает усвоение железа из растительной пищи, такой как рис. Обычно женщины после менопаузы становятся слабыми, и им следует принимать манго и другие фрукты, богатые железом.

увеличение памяти: Манго полезно детям, которым не хватает концентрации в учебе, так как он содержит глутаминовую кислоту, которая хорошо улучшает память и поддерживает активность клеток.

Избегайте теплового удара: незрелые манго, богатый источник пектина, при приготовлении на пару и соке с тмином (Джира), каменной солью и сахаром, обеспечивают отличное средство от теплового удара и теплового истощения летом.

Увеличение веса: манго может быть полезно для людей, желающих набрать вес. В 100 граммах манго содержится около 75 калорий. Кроме того, сырые манго содержат крахмал, который превращается в сахар по мере созревания плодов. Поэтому спелые и сладкие манго при употреблении с молоком (богатым белком) могут быть очень полезны при наборе веса.