Мелатонин-это натуральный ночной напиток. Он выделяется шишковидной железой, структурой размером с горошину в центре мозга, когда наши глаза регистрируют наступление темноты.

- ночью вырабатывается мелатонин, который помогает нашему организму регулировать циклы сна и бодрствования. Количество его, вырабатываемое нашим организмом, по-видимому, уменьшается с возрастом. Ученые полагают, что именно поэтому у молодых людей меньше проблем со сном, чем у пожилых.

\"исследования показывают, что добавки xxxxx могут ускорить сон и облегчить смену часовых поясов, без опасностей или побочных эффектов рецептурных снотворных таблеток\".@-##@
Он может иметь много других применений и, как сообщается, заставляет людей чувствовать себя лучше, укрепляет иммунную систему и уменьшает количество свободных радикалов в организме. В настоящее время ведутся исследования по определению его действия в качестве антиоксиданта, иммо-модулятора при раке, задержке фазы сна и смене часовых поясов. Испытания все еще продолжаются, так что еще многое предстоит узнать о нем и его воздействии на организм человека. Путешественники и люди, страдающие легкими нарушениями сна.