В этой пище мало насыщенных жиров. Это также хороший источник витамина С, кальция, калия и цинка
Осьминог каракатица Размер порции : 100 гр 100 гр количество на порцию : Калории: 82 ккал калории:79 ккал калории из жира : 9 ккал 6 ккал % суточная норма % Суточная норма Общий жир : 1 г %2 1 г %1 насыщенный жир : 0 г %1 0 г %1 транс - жир: - - - - натрий : 230 г %10 372 г %15 общий карбогидрат : 2 г %1 1 г %0 пищевые волокна : 0 г %0 0 г %0 сахара : 0 г 0 г - Белок : 15 г %3 16 г - Витамин А : - %8 - %7 витамин С : - %5 - %9 кальций : - %29 - %9 железо : - - - %33 Омега 3 : 163 мг - 112 мг - Омега 6 : 9 мг - 2 мг - осьминог эта пища содержит мало насыщенных жиров. Это также хороший источник ниацина, калия и цинка, а также очень хороший источник белка, витамина В6, витамина В12, железа, фосфора, меди и Селена. Каракатицы-это пища с низким содержанием насыщенных жиров. Это также хороший источник витамина С, кальций, калий и цинк, а также очень хороший источник белка, витамина В12, рибофлавина, железа, фосфора, меди и Селена.
|
Тип Продукта:
Моллюски
|
Тип:
Головоногий
|
разнообразие:
Каракатица
|
|
Часть:
Жир
|