вкусный и сочный мангостин-один из популярных тропических фруктов. Он содержит внушительный список необходимых питательных веществ, которые необходимы для нормального роста и развития и общего пищевого благополучия.
Этот фрукт очень низкокалорийный (63 калории на 100 г) и не содержит насыщенных жиров или холестерина. Тем не менее, он богат пищевыми волокнами (100 г обеспечивают около 13% rda), что может быть очень важно для людей, которые обеспокоены увеличением избыточной массы тела.
Он также содержит очень хорошее количество минералов, таких как медь, марганец и магний. Калий является важным компонентом клеточных и биологических жидкостей и помогает контролировать частоту сердечных сокращений и кровяное давление; таким образом, он обеспечивает защиту от инсульта и ишемической болезни сердца.