<сильный стиль="цвет: rgb(102, 102, 102); семейство шрифтов: 'source sans pro', arial, без засечек; размер шрифта: 16 пикселей; высота строки: 24 пикселя; выравнивание текста: выравнивание;">Здоровье сердца: По данным Американской ассоциации сердца (AHA), клинические испытания показали, что омега-3 эффективен в снижении частоты сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ). Рыбий жир является отличным источником омега-3 и, следовательно, снижает риск сердечных заболеваний и сердечных аритмий. Это также снижает уровень плохогохолестерина (ЛПНП) и повышает уровень хорошего холестерина (ЛПВП). Рыбий жир предотвращает накопление триглицеридов и дополнительно снижает уровень избыточных триглицеридов. Предварительные исследования также показали, что рыбий жир можно использовать для профилактики атеросклероза у пациентов с ишемической болезнью сердца. Таким образом, рыбий жир эффективен в предотвращении инсультов, а регулярное употребление рыбьего жира может помочь избежать внезапной сердечной смерти. По данным Американской ассоциации сердца, эти предварительные выводы все еще нуждаются в подтверждении путем дальнейшего детального исследования.

Потеря веса: Рыбий жир также был популяризирован как средство для похудения. Исследование, проведенное профессором Питером Хау из Университета Южной Австралии, показало, что рыбий жир повышает эффективность физических упражнений в попытках снизить вес. Добровольцы, которым давали рыбий жир в своем рационе, показали большую потерю веса по сравнению с теми, кто регулярно не употреблял рыбий жир. Физические упражнения в сочетании с рыбьим жиром оказали положительное влияние на форму тела и состав участвующих пациентов.