7 ВЕСКИХ ПРИЧИН НАЧАТЬ ЕСТЬ СЕМЕНА ЧИА
- Помогите похудеть. Семена Чиа популярны для похудения. Они уменьшите тягу к еде предотвращая попадание некоторых продуктов, которые вы едите, в ваш организм. Эта блокировка поглощения калорий делает их отличным помощником в диете.
- Быстрее почувствуй себя полнее: Они также могут помочь вашей диете, заставляя вас чувствовать себя сытым. Это происходит потому, что они поглощают в 10 раз больше своего веса в воде, образуя объемный гель.
- Увлажнение для спортсменов: Они также отлично подходят для спортсменов, потому что "гель чиа" может увлажнять организм.
- Снизьте свое кровяное давление: Есть доказательства того, что они могут снижать кровяное давление.
- Омега-3: Они являются богатейшим растительным источником Омега-3 (жизненно важных жиров, которые защищают от воспаление -такие, как артрит -и болезни сердца ). На самом деле, они содержат больше Омега-3, чем лосось!
- Преимущества при диабете: Поскольку семена чиа замедляют скорость превращения углеводов нашим организмом в простые сахара, исследования показывают, что они могут контроль уровня сахара в крови . Это заставляет ученых полагать, что семена чиа могут иметь большие преимущества для диабетиков.
- Они являются легче усваивается, чем семена льна , и не нужно, чтобы его растирали.
ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ПОЛУЧИТЬ СВОИ СЕМЕНА ЧИА У НАС
- Цена: Наши цены намного ниже, чем у некоторых других поставщиков. Это потому, что мы являемся одним из крупнейших поставщиков семян чиа в Америке. Кроме того, мы имеем дело непосредственно с фермерами, поэтому здесь нет "посредников".
- Они такие отличное качество . Если вы нам не верите, купите немного наших семян чиа и немного других и проведите тест с завязанными глазами-как в Pepsi Challenge, но с большим количеством Омега-3.
- Наши клиенты любовь их. Смотрите их почти безумно счастливые комментарии ниже.
- Никаких дополнительных странностей: Наши семена чиа были "хорошо выращены"; они сырые, не содержат ГМО, не облучены и произведены без пестицидов. Ура!
- Мы гарантируем наличие на складе и отправим товар в тот же рабочий день.
ЧТО ГОВОРЯТ ЭКСПЕРТЫ О СЕМЕНАХ ЧИА
Доктор Оз из шоу Опры говорит, "Они просто могут быть одной из самых здоровых вещей в мире".;
Эксперт по питанию доктор Вейл сказал, "Полезное и интересное дополнение к моему рациону. Мое предсказание? Вы начнете видеть, как чиа добавляется во все большее и большее количество коммерческих продуктов, таких как готовое детское питание, диетические батончики и выпечка."
ЛУЧШИЙ ВЫБОР НАШЕГО ЗАРЕГИСТРИРОВАННОГО ДИЕТОЛОГА
Наш зарегистрированный диетолог и специалист по здоровью выбирает семена чиа в качестве лучшего выбора из-за их общего пакета питания, включающего: полезные жиры, клетчатку и минералы. На самом деле,всего одна столовая ложка семян чиа обеспечивает почти 20 процентов ваших ежедневных потребностей в клетчатке. Кроме того, семена чиа богаты незаменимыми жирными кислотами, которые являются типом жира, необходимого организму для функционирования, который должен поступать с пищей. Попробуйте добавить столовую ложку семян чиа в чай, сок или молоко для повышения питательных веществ! Или благодаря своим водопоглощающим свойствам семена чиа отлично подходят для приготовления пудинга.
Семена чиа являются невероятно полезным-и часто незаметным-дополнением ко многим продуктам питания.
Вот несколько отличных способов насладиться семенами чиа:
- Их можно есть сырыми. (У них приятный "ореховый"аромат.)
- Их можно замочить во фруктовом соке (в Мексике это называют "чиа фреска").
- Они идеально подходят для каш и пудингов.
- Они являются идеальным дополнением к выпечке, включая хлеб, пирожные и печенье.
Сколько Семян Чиа Вы Должны Съесть? Мы рекомендуем две суточные дозы примерно по 20 г каждая (всего 1,5 унции).
Вкусные рецепты чиа:
- Вода Чиа
- Смузи из Чиа
- Салат из риса Чиа
- Обжарка овощей Чиа
- Фруктовый напиток из семян Чиа
- Шоколадные трюфели с семенами Чиа (без глютена)
- Абрикосовые трюфели с семенами Чиа (без глютена)
- Хлопья Чиа
- Пудинг из чиа с Макой
- Чиа Фреска
У тебя есть рецепт, который, как ты думаешь, нам понравится? Отправьте его сюда!
ФАКТЫ О ПИТАНИИ
Размер порции 28 г (~1 унция)
(Прибл. 16,2 Порции/Фунт)
Калории 137
Жирный кал. 72
| Количество/порция |
%ДВ* |
|
Количество/порция |
%ДВ* |
| |
| Всего Жира 9g |
13% |
|
Всего Углеводов. 12g |
4% |
| |
|
|
| Насыщенные жиры 1 г |
4% |
|
Пищевые волокна 11 г |
42% |
| |
|
|
| Холестерин 0 мг |
0% |
|
Сахара 0 г |
| |
|
|
| Натрий 5 мг |
0% |
|
Белок 4g |
| |
| Витамин А 0% и бык; Витамин С 0% и бык; Кальций 18% и бык; Железо 14% |
| * Процентные суточные нормы (DV) основаны на диете в 2000 калорий. |