лен для вашего здоровья

Хорошие жиры, вкусная клетчатка и много борющихся с раком лигнанов-льняное семя упаковывает мощный удар по здоровью в самых крошечных упаковках.

Электростанция Омега-3
Каждое блестящее льняное семечко содержит около 40% липидов. По крайней мере 55% этой общей жирной кислоты относится к очень полезному семейству омега-3. Теперь мы знаем, что употребление этих растительных омега-3 дает некоторые уникальные преимущества для здоровья сердца.

Льняное семя и молотый лен содержат более чем в три раза больше омега-3, чем омега-6 жирных кислот, что дает ему соотношение n-6/n-3 0,3 к 1 по сравнению с 58:1 для кукурузного масла; 7:1 для соевого масла и 2:1 для рапсового масла.